¿Por qué? El objetivo es eliminar mecánicamente la placa bacteriana (placa y restos de comida) de la superficie dental y de los espacios interdentales. Esto previene los efectos nocivos de las bacterias de la placa dental y mantiene la salud de los dientes y las encías. Por el contrario, se ha demostrado que una higiene bucal insuficiente provoca caries, enfermedades periodontales y, posteriormente, la aparición de todo el periodonto.
¿Qué? La herramienta básica para la limpieza dental es un cepillo de dientes, que debe cumplir los siguientes requisitos:
- Tamaño del cabezal/parte activa/pequeño.
- Fibras suaves/blandas, ¡nunca duras!
- Fibras densas.
- Fibras de corte recto.
¿Cómo? Existen diversas técnicas de limpieza; la elección es individual y la realiza un profesional en la consulta dental. Actualmente, la técnica más recomendada es la llamada técnica de limpieza modificada de Bass, indican los expertos de HQ.
- Colocamos el cepillo de dientes de forma que sus fibras formen un ángulo oblicuo (aprox. 45°) con respecto al borde de las encías.
- Ejecutamos varios movimientos suaves de vibración sobre la zona afectada, limpiando así el surco gingival.
- A continuación, continuamos con un movimiento rotatorio complementado con pequeñas vibraciones hacia la superficie de mordida del diente.
- Limpiamos de 2 a 3 dientes a la vez a ambos lados de la arcada dental.
- Se recomienda comenzar por la cara interna.
- Después de limpiar las superficies externa e interna de los dientes, nos quedamos con las superficies de mordida de las muelas. Estas se limpian con pequeñas vibraciones o pequeños anillos.
- Nunca presionamos el cepillo de dientes. Lo reemplazamos cada 3 meses o cuando las fibras se dañan.
Cepillo de dientes eléctrico
Lleva en el mercado desde la década de 1960 y su popularidad está en constante crecimiento. En nuestro mercado, encontramos diversos tipos de tecnologías: rotatorias, oscilantes y sónicas. Su seguridad y eficacia han sido demostradas por estudios independientes y significativos que evaluaron la tecnología sónica como la que presenta el menor riesgo de daño a dientes y encías.
El uso de un cepillo de dientes eléctrico puede considerarse beneficioso para personas con discapacidad.
Siempre es importante que el usuario reciba la instrucción adecuada y la supervisión de un profesional.
Higiene interdental
Para una higiene bucal óptima, también es necesario limpiar las superficies interdentales. Un cepillo de dientes normal no es suficiente, por lo que es necesario utilizar productos de higiene interdental, como hilo dental y cepillo interdental. La elección de estos productos también es individual y, por lo tanto, corresponde a un profesional de la clínica dental, quien no solo realizará la selección, sino que también instruirá y capacitará en su uso correcto. En general, la limpieza interdental debe realizarse al menos una vez al día por la noche, preferiblemente antes de cepillarse los dientes.
Cepillos interdentales
Lo más importante con los cepillos interdentales es el tamaño adecuado, ya que un cepillo demasiado pequeño es ineficaz y uno demasiado grande puede ser traumático. También distinguimos entre diferentes formas, suavidad y longitud de las fibras.
Los cepillos interdentales se utilizan preferentemente en la parte posterior de los dientes. Para limpiar entre los dientes de los implantes se utilizan cepillos interdentales especiales, con un alambre interior recubierto de plástico.
- El cepillo se inserta en el espacio interdental en ángulo oblicuo.
- Después de la inserción, colócalo en posición horizontal y limpia con varios movimientos suaves de ida y vuelta.
- Usamos el cepillo tanto por fuera como por dentro.
- Enjuagamos con agua durante la limpieza.
Hilo dental
Existen dos métodos para usar el hilo dental:
El método de la espiral, donde se enrollan aproximadamente 50 cm de hilo en los dedos corazón de ambas manos para que el hilo permanezca tenso al tocarse con los pulgares. A continuación, sujete el hilo dental entre los pulgares y el índice a una distancia de unos 2 mm e introdúzcalo con cuidado por el punto de contacto hasta el espacio subgingival con movimientos de sierra. Con el hilo tenso, abrace el diente y, con un movimiento de arriba a abajo, limpie la placa de la superficie lateral. Haga lo mismo con el diente adyacente y retire el hilo dental con movimientos de sierra. La sección de hilo usada se enrolla alrededor del dedo medio derecho y la misma sección se desenrolla desde el izquierdo. Los dedos índice y pulgar se utilizan de forma diferente según las necesidades de la zona a limpiar.
El método del asa consiste en desenrollar 25-30 cm de hilo dental, atar ambos extremos con un nudo, creando un asa que no se enrolla alrededor de los dedos, sino que simplemente se sujeta entre los pulgares y el índice, y proceder como en el caso anterior.
El uso inadecuado del hilo dental puede ser traumático.
Productos químicos para la higiene bucal
Las pastas de dientes, los geles dentales y los enjuagues bucales se encuentran entre los suplementos más populares para la higiene bucal. Sin embargo, su uso no es necesario, ya que la base de la higiene bucal es la eliminación mecánica de la placa dental mediante el uso de un cepillo de dientes y herramientas interdentales.
Las pastas de dientes son un producto químico eficaz y ampliamente utilizado en la higiene bucal diaria. Su efecto puede ser cosmético, terapéutico y farmacológico.
Los enjuagues bucales, como suplementos para la higiene bucal en forma de solución, se pueden clasificar en antimicrobianos, fluorados, astringentes y cosméticos según su contenido en sustancias activas. Se recomienda consultar con un odontólogo sobre su uso.
Productos especiales para la higiene bucal
- Cepillos especiales, cepillos interdentales e hilo dental para implantes, puentes y ortodoncia.
- Cepillo de dientes de una sola cerda.
- Cepillos de dientes especiales para la limpieza de prótesis dentales removibles.
- Irrigadores bucales.
En conclusión, cabe destacar la gran cantidad de productos y accesorios de higiene bucal disponibles en el mercado. Infórmate sobre estos productos en las visitas regulares a la clínica dental. En cualquier caso, una correcta higiene bucal en casa, combinada con la higiene profesional y las revisiones periódicas en el dentista, es la única forma de lograr una buena salud bucal.
Resultados de las visitas regulares a la clínica dental
Se trata la gingivitis y se detiene la periodontitis incipiente. En la etapa intermedia o avanzada de la periodontitis, se previene el empeoramiento de la enfermedad y la profundización de las bolsas periodontales, se eliminan los procesos inflamatorios y se mantiene el estado actual. Los dientes recuperados pueden durar toda la vida. La higiene dental profesional regular y una correcta higiene bucal en el cuidado diario en casa son esenciales para el éxito de cualquier cuidado dental.
Por último, cabe mencionar el efecto positivo en la salud general. La investigación científica ha demostrado que la presencia de bacterias dañinas en la cavidad bucal y los procesos inflamatorios que ocurren en ella están directamente relacionados con el desarrollo de ciertas enfermedades generales o agravan su evolución (enfermedades cardiovasculares, enfermedades respiratorias crónicas, diabetes, osteoporosis y partos prematuros). Esto demuestra claramente que si cuidamos nuestros dientes, contribuimos positivamente a nuestra salud general.
